stay cool

ok, ik weet het, iedereen zegt steeds dat je goed moet drinken... maar sirieus, doe het ook! het zorgt ervoor dat je niet uitdroogd...

 

span je niet te veel in. en vooral ook je hond niet als je die hebt. ga niet samen met je hond fietsen, ga geen marathon rennen etc. just relax!

 

dat is waarschijnlijk het eerste waar je aan denkt als je "zomervakantie" hoort. dat si het enige, maar dan ook het enige waar je je voor in mag spannen: zwemmen, lekker poedelen in een  zwembad of een natuurmeertje!

 

ok, het klinkt een beetje debiel, vooral met dit gestoorde warme weer hier, maar toch, als je een koude douche zou nemen gaat je huid warmte vast houden, en daardoor word het alleen maar warmer word. als je een warme douche neemt ga je alleen maar zweten, en raak je de warmte kwijt, maar ook vocht, dus moet je daarna wel meer drinken!